21.09.2016, 11:44
Hallo liebe Sonja
ich kam erst jetzt dazu, die Aufzeichnung von letzte Woche anzuschauen. Hier hab ich gleich zwei Fragen:
1. bei Atemübung 6 soll man die Atemzüge zählen, in dem man normal durch die Nase ausatmet oder?
2. bei Atemübung 9 , doppelte Ausatemlänge habe ich bei mir bemerkt, dass ich eine viel längere Einatemphase habe. Beim Einatmen zähle ich 4, beim Ausatmen komme ich aber nur bis fünf. Wenn ich das dann drei oder viermal ausprobiere, komme ich an dem Punkt, wo ich das Gefühl habe ich bekomme keine Luft mehr. Ich muss dann erst mal aufhören in dem Rhythmus zu atmen. Kann das dann sein, dass ich da zu verkrampft bin? Diese Übung will mir nicht so recht gelingen.
Ansonsten tolles Webinar. Ich freue mich, das bei meinen Patienten anwenden zu können:-)
Liebe Grüße
Simone
ich kam erst jetzt dazu, die Aufzeichnung von letzte Woche anzuschauen. Hier hab ich gleich zwei Fragen:
1. bei Atemübung 6 soll man die Atemzüge zählen, in dem man normal durch die Nase ausatmet oder?
2. bei Atemübung 9 , doppelte Ausatemlänge habe ich bei mir bemerkt, dass ich eine viel längere Einatemphase habe. Beim Einatmen zähle ich 4, beim Ausatmen komme ich aber nur bis fünf. Wenn ich das dann drei oder viermal ausprobiere, komme ich an dem Punkt, wo ich das Gefühl habe ich bekomme keine Luft mehr. Ich muss dann erst mal aufhören in dem Rhythmus zu atmen. Kann das dann sein, dass ich da zu verkrampft bin? Diese Übung will mir nicht so recht gelingen.
Ansonsten tolles Webinar. Ich freue mich, das bei meinen Patienten anwenden zu können:-)
Liebe Grüße
Simone