26.03.2018, 12:40
Ihr Lieben,
Zur Übung 3:
Wirkung: Unterer Atemraum
Körperlich stellt diese Übung eine Moblilisation des Becken, der Hüftgelenke und der gesamten Wirbelsäule dar. Der Beckenboden und die Bauchorgane werden belebt, so dass sich Menstruationsbeschwerden oder Verdauungsstörungen lösen können. Das Becken fühlt sich nach mehr Raum, Weite und Volumen an und das Sitzen wird weicher, flächiger und leichter. Du spürst Halt und gleichzeitig Beweglichkeit.
Auf seelisch-geistiger Ebene fördert sie die Gelassenheit, die Weichheit und die Ruhe.
Was passiert mit dem Atem? Der Atem wird lebendiger und tiefer und breitet sich im Bauch, unteren Rücken und Becken aus. Die Atemschwingung erreicht den ganzen Rumpf und die Beine und sogar den Kopf.
Hast du es auch so gespürt? Hast du es anders wahrgenommen? Ist es leicht für dich, deinen Atem zu verfolgen?![[Bild: heart.gif]](https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/images/smilies/heart.gif)
Liebe Eva,
das ist eine Übungssache, je öfter du diese Übung machst, desto leichter wird sie und du wirst spüren, dass es dann auch Durchlässigkeit fördert und dass du die Geschwindigkeit der Schwingung ändern kannst. Wenn es fließt, stellt sich der Genuss dann von ganz alleine ein. 
Liebe Grüße
Sonja
Zur Übung 3:
Wirkung: Unterer Atemraum
Körperlich stellt diese Übung eine Moblilisation des Becken, der Hüftgelenke und der gesamten Wirbelsäule dar. Der Beckenboden und die Bauchorgane werden belebt, so dass sich Menstruationsbeschwerden oder Verdauungsstörungen lösen können. Das Becken fühlt sich nach mehr Raum, Weite und Volumen an und das Sitzen wird weicher, flächiger und leichter. Du spürst Halt und gleichzeitig Beweglichkeit.
Auf seelisch-geistiger Ebene fördert sie die Gelassenheit, die Weichheit und die Ruhe.
Was passiert mit dem Atem? Der Atem wird lebendiger und tiefer und breitet sich im Bauch, unteren Rücken und Becken aus. Die Atemschwingung erreicht den ganzen Rumpf und die Beine und sogar den Kopf.
Hast du es auch so gespürt? Hast du es anders wahrgenommen? Ist es leicht für dich, deinen Atem zu verfolgen?
Liebe Eva,
das ist eine Übungssache, je öfter du diese Übung machst, desto leichter wird sie und du wirst spüren, dass es dann auch Durchlässigkeit fördert und dass du die Geschwindigkeit der Schwingung ändern kannst. Wenn es fließt, stellt sich der Genuss dann von ganz alleine ein.
Liebe Grüße
Sonja