04.04.2018, 09:31
Ja, das ist in der Tat ein Problem 
Meine Teilnehmer möchten sich allerdings gern tief entspannen und eine davon schläft auch häufig ein....
Hier hilft es, wenn man sich zwischen den einzelnen Formeln statt "ich bin ganz ruhig" so etwas sagt wie "ich bin ganz ruhig und wach".
Der Ablauf in meinen Stunden ist meist so:
15 Minuten ganz leichte körperliche Übungen wie ausschütteln, Eutonie o.ä, um erstmal anzukommen.
Dann ca. 30 Minuten zur Entspannung, hier lese ich meist eine Fantasiereise vor, dann kommen die AT-Formeln und zum Schluss noch Austausch und ca. 10 Minuten "wach klopfen", Partnermassage und/oder Übungen für das Hirn
mit Stäben, die man sich zB zunächst selbst von einer Hand in die andere "wirft" und dann immer auf vier mit dem Partner tauscht.
Ist so theoretisch schwer zu erklären
Jedenfalls soll es alle Teilnehmer wieder richtig wecken
LG Claudia
Meine Teilnehmer möchten sich allerdings gern tief entspannen und eine davon schläft auch häufig ein....
Hier hilft es, wenn man sich zwischen den einzelnen Formeln statt "ich bin ganz ruhig" so etwas sagt wie "ich bin ganz ruhig und wach".
Der Ablauf in meinen Stunden ist meist so:
15 Minuten ganz leichte körperliche Übungen wie ausschütteln, Eutonie o.ä, um erstmal anzukommen.
Dann ca. 30 Minuten zur Entspannung, hier lese ich meist eine Fantasiereise vor, dann kommen die AT-Formeln und zum Schluss noch Austausch und ca. 10 Minuten "wach klopfen", Partnermassage und/oder Übungen für das Hirn
mit Stäben, die man sich zB zunächst selbst von einer Hand in die andere "wirft" und dann immer auf vier mit dem Partner tauscht.Ist so theoretisch schwer zu erklären
Jedenfalls soll es alle Teilnehmer wieder richtig wecken
LG Claudia