28.05.2018, 18:14
Da Stressbewältigung bei der letzten Schulung ein Thema war, würde es mich interessieren welche Strategie hast Du für Dich gefunden?
Oder bist Du noch auf der Suche nach einer "richtigen" Methode?
Dazu sollte Dir natürlich auch bewusst sein, wie voll Dein Stressfass gerade ist
Stressbewältigung sollte dieses Stressfass ja vollständig leeren und nicht nur dazu führen, dass dieses Fass nicht zum Überlaufen führt.
Planst Du z.B. Auszeiten, bzw. Pausen in Deinen Alltag mit ein??
Wie oft machst Du Pausen während Deiner Arbeitszeit? Und was genau tust Du dann?
Nutzt Du z.B.:
Zeitmanagment, wie Prioritäten setzen, Pläne machen und A,B,C-Regel
Meditation
Entspannugstechniken
Spaziergänge
Sport
positive Gespräche
Selbstmotivation
...
Ich bin gespannt!
Oder bist Du noch auf der Suche nach einer "richtigen" Methode?
Dazu sollte Dir natürlich auch bewusst sein, wie voll Dein Stressfass gerade ist
Stressbewältigung sollte dieses Stressfass ja vollständig leeren und nicht nur dazu führen, dass dieses Fass nicht zum Überlaufen führt.
Planst Du z.B. Auszeiten, bzw. Pausen in Deinen Alltag mit ein??
Wie oft machst Du Pausen während Deiner Arbeitszeit? Und was genau tust Du dann?
Nutzt Du z.B.:
Zeitmanagment, wie Prioritäten setzen, Pläne machen und A,B,C-Regel
Meditation
Entspannugstechniken
Spaziergänge
Sport
positive Gespräche
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Ich bin gespannt!