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Hallo Gabriele,
Also meine Gedanken dazu: ist das Gedankenkarussell wirklich das dominante Problem oder geht es bei deinem ersten Beispiel nicht eher in Richtung Elm oder Oak? Oder bei dem zweiten Beispiel (warum sind Fragen offen geblieben?) könnte Cerato, Centaury, Larch oder auch Chestnut Bud (oder oder oder) dahinter stecken.
Und wenn du die Thematik so angehst, beantwortet sich damit ja auch schon die andere Frage ;-)
It's gonna be okay in the end.
If it's not okay, it's not the end.