Wie atme ich beim Walken richtig ? Brust / Bauchatmung ?????
Ich war heute mit meiner Teenie -Tochter walken und habe mich mal ganz bewusst aufs Atmen konzentriert.
Das Einatmen und doppelt so lange ausatmen klappte echt gut. Nur bin ich dann etwas ins Straucheln geraten, da ich noch relativ oft in der Brustatmung bin.
Könnte mir da mal bitte jemand weiterhelfen ??
LG und bis Mittwoch zum 2. Block
Marion