14.08.2013, 14:57
Das find ich sehr interessant...ich habe seit januar jetzt so gut wie komplett auf Zucker verzichtet und habe halt alternativ fast alles mit Stevia gemacht wenn ich etwas wie Tee oder Gebäck süßen wollte.
Da ich aus abnehmgründen auch nicht will dass sich mein insulinspiegel erhöht dachte ich Stevia wäre eben die alternative.
Künstliche Süßungsmittel hab ich fast gar nicht zu mir genommen. Wenn dann nur mal in form eines Eiweissshakes im Fitnesscenter.
Abgenommen habe ich tatsächlich, müde und gereizt und hungrig war ich aber eigentlich so gut wie nie, das hatte ich eher als ich den normalen Zucker zu mir genommen habe dauernd. Ich habe das ganze aber mit einer erhöhten Eiweisszufuhr und Verzicht auf Kohlenhydraten (abgesehen von Haferkleie) durchgezogen und Hunger hatte ich irgendwann kaum noch! (Dukan Diät)
Was ist mit Kokosblütenzucker? Da habe ich gelesen das dieser einen sehr niedrigen GI von 35 hat und dementsprechend auch nicht den Insulinspiegel viel beeinträchtigt.
Bin mal gespannt was sich da noch rausfinden lässt. Das Thema ist wahnsinnig spannend und ich glaube dass es da noch viel zu erforschen gäbe...
lg
Andrea
Da ich aus abnehmgründen auch nicht will dass sich mein insulinspiegel erhöht dachte ich Stevia wäre eben die alternative.
Künstliche Süßungsmittel hab ich fast gar nicht zu mir genommen. Wenn dann nur mal in form eines Eiweissshakes im Fitnesscenter.
Abgenommen habe ich tatsächlich, müde und gereizt und hungrig war ich aber eigentlich so gut wie nie, das hatte ich eher als ich den normalen Zucker zu mir genommen habe dauernd. Ich habe das ganze aber mit einer erhöhten Eiweisszufuhr und Verzicht auf Kohlenhydraten (abgesehen von Haferkleie) durchgezogen und Hunger hatte ich irgendwann kaum noch! (Dukan Diät)
Was ist mit Kokosblütenzucker? Da habe ich gelesen das dieser einen sehr niedrigen GI von 35 hat und dementsprechend auch nicht den Insulinspiegel viel beeinträchtigt.
Bin mal gespannt was sich da noch rausfinden lässt. Das Thema ist wahnsinnig spannend und ich glaube dass es da noch viel zu erforschen gäbe...
lg
Andrea
Wer sich selbst heilt, der heilt die Welt!
Heilung geschieht im Hier und Jetzt!
Nur wer durch seine Schatten wandert, erkennt sein inneres Licht!
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