Arthrose in den Wechseljahren

[Katja Werle]

Liebe Gudrun,
liebe WJB-Kollegen ,

ich war letzte Woche mit mehreren Frauen in "unserem Alter" anlässlich eines Vortrages zusammen und da kam immer wieder das Thema Arthrose, die scheinbar recht plötzlich einsetzt, auf und manche Frauen geradezu unbeweglich macht. Meines Wissens ist gerade dann auf schonende Bewegung und eine basenüberschüssige Ernährung zu achten. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir aus euren Erfahrungen etwas dazu schreiben würdet? Herzlichen Dank im Voraus.

LG Katja

[Silke Uhlendahl]

Liebe Katja,

es wäre zu klären, ob es tatsächlich die Arthrose ist oder evtl. auch durch Estriolmangel oder Mangel an Mikronährstoffen liegt!

[Sonja Harwardt]

Liebe Katja,

ich ergänze hier mal aus meiner Sicht: Du hast völlig Recht, dass hier basenüberschüssige Ernährung sinnvoll ist. Eine Übersäuerung führt zu Verschlackung, diese Neutralsalze lagern sich bevorzugt auch in Gelenken ein. Kommt die Frau in die Wechseljahre, fehlt ihr plötzlich der sonst monatliche Entschlackungsprozess durch die Mens.......daher auch diese schnell fortschreitende Symptomatik. Im Aufbauwebinar zur Säure-Basen-Regulation gehen wir darauf auch genauer ein.
Arthrose ist aus meiner Erfahrung neben der Fehlbelastung eine typische Übersäuerungskrankheit.

Liebe Grüße
Sonja

[Gudrun Nebel]

Liebe Katja 

Wir haben im Kurs „Wechseljahresberater“ ja ausführlich darüber besprochen, welche Symptome mit den Wechseljahren einhergehen.
Darunter finden wir auch die Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dazu hört die Arthrose.


Bei Arthrose oder auch schon bei Gelenkschmerzen sollte man sich zunächst immer basisch ernähren.
Die ayurvedische Entlastungskur vorab ist ein sehr sinnvoller Einstieg.
Basenbäder und der Einsatz von Nahrungsergänzungsmittel - wie in unserm Kurs besprochen -
können ebenfalls mit in Betracht gezogen werden.

Die Bewegungseinheiten, hier besonders die leichten Übungen, wie der 1-Minunten-Körpercheck und die
vorgeführten Feldenkrais-Übungen sollten auch in den Alltag übernommen werden. 
Gerade die gedankliche Weiterführung der Übungen bei Feldenkrais kann dabei sehr hilfreich sein.