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Die Mantras sind eine schöne Ergänzung zu Yoga, können aber auch selbstständig vieles bewirken.
Seinerzeit hat mir das RaMaDaSa sehr geholfen... SaTaNaMa mit Mudra beruhigt micht und erdet sehr gut.
Sehr schön fand ich die Meditation in der Gruppe mit Hum He Hum und dem dazu gehörigen Mudra.
Sehr intensiv ist das Pavan Guru-Mantra... Da muss man erstmal die Handbewegungen einstudieren.
Das Ajaj Alaj ist schön zum Mitsingen, harmonisiert einen von innen....
Das sind so meine liebsten Mantras.
Nein ich bin nicht die Signatur. Ich mache hier nur sauber...
