Was tuhe ich bei Hallux Valgus?

[Kringel]

Hallo, ihr lieben!

Leider wurde bei mir vor Kurzem Hallux Valgus (Fehlstellung des Fußes) duagnostiziert. Ich muss also meinen gesamten Schuhschrank umkrempeln und den größten Teil meiner Schuhe weggeben. Der Orthopäde hat mir zwar Einlagen verschrieben, ich habe mich aber gefragt, was ich ausserdem machen kann. Gibt es wirksame Heilmittel?
Vielleicht habt ihr auch Tipps, wo ich schöne Schuhe finden kann, die ich, trotz des Problems, tragen kann.

LG

Alexandra

[Bonnie2000]

Liebe Alexandra,

mein Tipp: so oft wie möglich barfuß laufen, ansonsten Barfußschuhe tragen.

Ich wünsche Dir viel Erfolg!

[Birgit Ma]

Hallo Alexandra!

Es gibt auch die Möglichkeit den Zeh in seine " Normalstellung" zu tapen.

Außerdem solltest Du aktiv Fußübungen machen, um den aktuellen Stand nicht weiter zu verschlimmern.

Vielleicht sollte man auch mal Dein Gangbild anschauen, evtl ist da ein Grund zu finden, warum so viel Belastung auf dem Großzeh ist.

Alles Gute!

Birgit

[Simone K. Ammann]

Liebe Alexandra, 

Einlagen sind schon mal super, die entlasten den Vorfuß.
Keine hohen Absätze tragen und auf bequeme Schuhweite achten.

Dann gibt es auch Gymnastikübungen für den Fuß.
Und wie Beate schon schrieb Barfuß laufen!

Alles Gute für dich.❤️

[berndh]

Liebe Alexandra,

meine Schwiegermutter hat auch mit
Barfuß Laufen gute Erfahrungen gemacht,
wichtig sind auch flache Schuhe statt High
Heels.

Zudem macht sie Liebscher-Bracht Übungen
(gibt super Videos bei Youtube), Osteopathie
und Imagination nach Eric Franklin.

Die Idee zu Tapen ist auch super, liebe Birgit.
Das gebe ich gleich mal an meine Schwiegermutter
weiter.

Alles Liebe
Bernd

[Katrin]

Liebe Alexandra,

beim Creative Healing gibt es auch eine Behandlungseinheit für den Hallux valgus.

www.therapeutischefrauenmassage.de

[Priska]

Entschuldige, ich habe keinen Tipp, aber musste so über Deine kreative "Signatur" lachen - Danke dafür

[berndh]

Liebe Katrin,

das hört sich sehr spannend an, kann man mit
Creative Healing auch Erfolge bei Arthrose und
anderen Fußfehlstellungen erzielen?

Vielen lieben Dank für Deine Antwort im voraus.

Einen schönen Tag und viele liebe Grüße
Bernd

[Sonja Harwardt]

Liebe Alexandra,

den Hallux Valgus behandle ich in der Praxis wie folgt:

Da es sich im Kontext der Säure-Basen-Regulation um eine Ablagerungskrankheit handelt, würde ich hier schon mal regulieren......Mineralstoffe rein, Schlacken raus! 

Dann gibt´s das Korrekturtape (Birgit hats erwähnt   ) für den Hallux Valgus und die entsprechenden Übungen für den Patienten mit nach Hause. 

Ich hatte bereits 3 Patientinnen, die durch diese Maßnahmen vor der OP gerettet wurden und regelmäßig zum "nachtapen" kommen. 
Mit der Zeit richtet sich der Fuß wieder in die Normalstellung, ganz nach dem Motto: Jede Zelle erneuert sich und findet ihren Platz neu.......

Ich arbeite zusätzlich in der Praxis mit dem Galileo Vibrationstrainer, der sehr effektiv die beteiligten Muskeln kräftigt.

Liebe Grüße
Sonja

[Katrin]

Liebe Katrin,

das hört sich sehr spannend an, kann man mit
Creative Healing auch Erfolge bei Arthrose und
anderen Fußfehlstellungen erzielen?

Vielen lieben Dank für Deine Antwort im voraus.

Einen schönen Tag und viele liebe Grüße
Bernd

Lieber Bernd, 
Beim Creative Healing wird auch immer die  Entgiftung angeregt und im Bereich Bewegungsapparat werden die Strukturen sanft in ihre Position gebracht. Daher kann man es bei allen Beschwerden des Bewegungsapparates anwenden. 
Die sog. "Life force" wird  angeregt.   Darunter versteht man hier den Lymphfluss, blutfluss, Energiefluss, Nervenleitfähgkeit, lebenkraft, Lebensfreude.....alles was fliesst . Eine sanfte, wohltuende und wundervolle Behandlungsmethode!

[Kringel]

Hallo und einen herzlichen Dank an alle!

Also, ich sammle mal alle Tipps in Punkten, vielleicht nutzt das noch jemandem, ausser mir:

1. Barfuß laufen, wo und wann möglich. (Ich warte sehnsüchtig auf die Wärme, da kann ich auch barfuß draussen laufen)
2. "Den Zeh in die "Normalstellung" tapen." © (Kann ich das alleine machen? Oder soll ich lieber einen Therapeuten aufsuchen?)
3. Aktive Fußübungen
4. Creative Healing
5.  Liebscher-Bracht Übungen
6. Säure-Basen-Regulation
7. Bequeme, weite Schuhe, möglichst ohne Absatz  (Ich habe da eine Marke entdeckt, heißt LaShoe, die machen Schuhe speziel für Füße mit Hallux Valgus, und mir gleich ein Paar bestellt. Mal sehen, wie meine Füße darauf reagieren).

Habe ich was übersehen?

[Kringel]

Entschuldige, ich habe keinen Tipp, aber musste so über Deine kreative "Signatur" lachen - Danke dafür

Ach, bitte schön))

Liebe Alexandra,

den Hallux Valgus behandle ich in der Praxis wie folgt:

Da es sich im Kontext der Säure-Basen-Regulation um eine Ablagerungskrankheit handelt, würde ich hier schon mal regulieren......Mineralstoffe rein, Schlacken raus! 

Dann gibt´s das Korrekturtape (Birgit hats erwähnt   ) für den Hallux Valgus und die entsprechenden Übungen für den Patienten mit nach Hause. 

Ich hatte bereits 3 Patientinnen, die durch diese Maßnahmen vor der OP gerettet wurden und regelmäßig zum "nachtapen" kommen. 
Mit der Zeit richtet sich der Fuß wieder in die Normalstellung, ganz nach dem Motto: Jede Zelle erneuert sich und findet ihren Platz neu.......

Ich arbeite zusätzlich in der Praxis mit dem Galileo Vibrationstrainer, der sehr effektiv die beteiligten Muskeln kräftigt.

Liebe Grüße
Sonja

Ich zieh zu dier um Scherz)))
Ich suche wohl hier bei mir nach einem Therapeuten, der sich mit dem Problem in gleicher oder ähnlicher Weise beschäftigt. Danke für die wertvollen Tipps!

[Britta Mann]

Liebe Alexandra,

in den Sommermonaten liebe ich diese Ballerinas: https://www.leguano.eu/produkte/ballerina.html
Sie schützen meine Füße vor Verletzungen und sehen getragen auch noch recht pfiffig aus. Lustig finde ich, dass die Sohle dieser Barfußschuhe von "Schleich" kommen und der "Stoff" von Kuhn (Strümpfe). Ich trage sie jetzt seit 4 Jahren und sie sind trotz regelmäßiger Besuche in der Waschmaschine außerordentlich gut erhalten.
Ich habe auch im Herbst in diesen "Schuhen" keine kalten Füße. Denn sie sind immer in Bewegung und genießen ihre Freiheit.


Leider mag ich Schuhe und ein leeres Schuhregal macht mich nervös Es gibt einen Anbieter für Halluxgeplagte: https://www.lashoe.de/

Vor einigen Jahren lernte ich Cantienica. Eine "Beckenbodengymnastik", die aber wesentlich mehr ist. Ich stellte zu meinem Erstaunen fest, dass ich meine Zehen häufig in den Boden krallte... Also schaute ich mir dieses Thema an.... Stand haben....wo stehe ich..... Cantienica beachtet viel die Füße iR der Gymnastik und mein Fußgewölbe baute sich recht gut wieder auf. Und auch meine Körperhaltung im allgemeinen.

Vor Cantienica konnte ich beobachten, dass sich im Herbst nach dem ausgiebigen Tragen der Leguanos und keine weiteren Maßnahmen, das Fußgewölbe aufbaute. Im Winter allerdings wieder nachließ. Diese Methode reicht mir nicht als Hallux-Ex. Für mich war Cantienica der Schlüssel.
Sehr hilfreich soll auch Spiraldynamik sein.

Alles Gute und freiheit für die Füße,
Britta

[berndh]

Liebe Britta,

vielen lieben Dank für Deinen Erfahrungsbericht.
Ich finde die Leguano Schuhe sehr interessant und
ich glaube, ich werde mir auch mal ein paar kaufen,
um sie zu testen.

Ich habe alle Cantienica Bücher und kenne auch das
Beckenbodentraining. Durch das Training habe ich
eine bessere Haltung bekommen und ein anderes
Körpergefühl. Wie gut zu wissen, dass man damit
auch Hallux Valgus vorbeugen kann.

Alles Liebe
Bernd

[Bonnie2000]

Lieber Bernd,

auch ich kann die Leguanos sehr empfehlen. Ich trage sie im Sommer fast nur, ab Herbst habe ich darin kalte Füße.
Zum Joggen ziehe ich in der nassen Jahreszeit Neoprensocken darunter.
Die Leguanos hielten bei mir etwas länger als 2 Jahre. Es gibt 2 Jahre Garantie auf die Schuhe.