ich bin deprimiert

[tilly]

Das ist mir auch schon passiert, Daniela , da rackert man sich ab und hat dafür noch mehr Kohldampf.
Bei eineinhalb Kilo würd ich aber doch schon noch an Muskelmasse denken.

Sonja, ich bin grad mit Nutellaproduktion fertig geworden
Sind zwei 400 Gramm Gläser voll geworden und schmeckt jetzt schon, im sehr weichen Zustand, seeeehr lecker.
Meine Tochter hat mir ganz begeistert geholfen.

Danke Gudrun, super Idee.

Ich hatte mir übrigens mittags gleich noch eine Küchenmaschine mit besorgt, das will ich schon länger, weil das auch immer mit ein Grund ist dass ich keine Lust zu backen usw. hab.
Ist doch um einiges praktischer wenn man kein Rührgerät halten muss

Übrigens hab ich vor lauter beschäftigt sein und einkaufen, Küche musst ich auch noch etwas umräumen, wegen dem Küchengerät usw., seit meinem heutigen Morgenexzess nichts mehr gegessen.
Da sieht man mal wieder dass zur Hälfte nur langeweile im Spiel ist.

[Ute]

Hi Martina,

also, ich hatte dieses Problem letztes Jahr. Hatte im Urlaub so quasi jeden Abend /16x) 1 Ramazotti getrunken und man glaubt es kaum 4kg zugenommen. Trotz gesunder Ernährung, Sport etc. Hosen zwickten etc. Ich war ja so etwas von frustriert. Also gut, Speck musste weg. Eine Bekannte, die Personaltrainerin ist, konnte sich mein Jammern nicht mehr anhören und gab mir dann den Tip: Abends keine Kohlenhydrate, keinen Alkohol und nach Sport Eiweiss essen. Also gut, hab dann im Juli damit angefangen und dies echt konsequent durchgezogen. Auch Weihnachten, Silvester keinen Alkohol und keine Süßigkeiten. Keinen Alkohl viel mir leicht, aber nix Süsses war schon heavy. Ergebnis, ich hab von Juli-Feb. 10 Kg abgenommen, 2 Hosengrössen kleiner und hab das Gewicht jetzt immer noch. Alkohl vielleicht 1 Glas im Monat wenn überhaupt und Süsses, ab und zu mal Nutella oder 1 Twixx. Achso, Sport mach ich z.Zt. nicht wirklich. Kann mich nicht beklagen und gut essen tue ich trotzdem, allerdings bewußt und versuche gesund zu essen. Ok, der Döner heute viel etwas ausser der Reihe, aber so genau nehm ich das jetzt auch nicht :-)
LG
Ute

[Maja]

Liebe Gudrun,

an dieser Stelle möchte ich mich noch mal herzlich bei Dir für die Tipps bedanken!
Viele Dinge, sind so logisch und man meint, man wüßte es alles. Aber das Wissen allein reicht halt nicht - es muss schon umgesetzt werden.
Das 4-Korn-Brot habe ich schon gebacken und es hat super geschmeckt, ebenso das Körnerfrühstück.
Ich habe mir schon eine große Flasche Akazienhonig gekauft und auch schon die Haselnuss-Creme produziert
Ich denke, die Anfänge sind gemacht.

Schwierigkeiten sehe ich allerdings, wenn ich z.B. eingeladen bin oder wenn wir mal essen gehen.
Außerdem habe ich immer gerne Joghurt gegessen oder Käse, da ich halt kein Wurstesser bin.

Du hast einen Hirse-Curry-Aufstrich erwähnt. Ob Du das Rezept einstellen könntest?

Nochmals vielen lieben Dank,
Maja

[Gudrun Nebel]

Liebe Maja,

dann wünsche ich Dir weiterhin viel Erfolg.

Den Hirse-Curry-Aufstrich habe ich wunschgemäß eingestellt.
Du kannst ihn bei dem Thread "Rezepte" finden.