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Öffentlicher und geschlossener Bereich
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ich kann das Buch "Stressfrei durch Meditation: Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn. Mit sechs gesprochenen Meditationen als Audio-Dateien" empfehlen. Es ist sozusagen ein MBSR-Kurs für zu Hause mit Audio-Dateien:
Madlen
