22.02.2022, 12:10
Hallo zusammen,
ein sehr guter Freund von mir leidet schon sehr lange (länger als 2 Jahre) unter Schlafproblemen. Er schläft normal ein, hält auch die bei Schlafproblemen empfohlene "Schlafhygiene" relativ gut ein. Er wird fast jede Nacht gegen 4 Uhr wach, fühlt sich dann topfit und kann nicht bzw. schlecht wieder einschlafen. Manchmal steht er auf aber meistens bleibt er liegen und schläft dann doch noch ein wenig bis der Wecker klingelt. Am Tag fühlt er sich durchgehend müde und erschöpft, auch dann, wenn das Problem nachts nicht aufrtritt, scheint der Schlaf nicht erholsam zu sein.
Er hatte bis vor ca. drei Jahren noch regelmäßig Nachtschicht, jetzt "normale" Arbeitszeiten.
Was er schon versucht hat:
Septum Plastik (er dachte er wird wach weil er schlecht Luft bekommt)
Schlaflabor - keine Auffälligkeiten
Stuhlanalyse - daraufhin zwei Durchgänge TISSO (ProEmsan, ProMucosa, ProBasan) - Ergebnis kann ich ggf. hochladen
Ernährungsberatung durch mich - mit mäßigem Erfolg - Fleischliebhaber, Obst & Gemüse - Verweigerer... Er ist zumindest auf Vollkornprodukte umgestiegen..
Cortisol-Speicheltest - Ergebnis kann ich ggf. hochladen (nur Tagwerte)
Selbstversuch mit Abends 1-3 Kapseln getr. Nebennierenrinde (Thorne Adrenal Cortex 50mg) - keine Besserung, bei 4 Kapseln Verschlechterung (wurde früher als sonst wach), jetzt nimmt er das Zeug nicht mehr.
Nahrungsergänzung mit Vitamin B Komplex hevert, Vitamin D und Vitamin C
Er ist jetzt endlich bereit, sich jemanden zu suchen der sich richtig auskennt. Ich habe mir sehr vieles angelesen und schon viel eigene Erfahrung gesammelt aber das mit den Kapseln war für mich schon so eine Grenze überschritten wo ich ihm mal etwas deutlicher gesagt habe dass es ab jetzt nicht ohne weitere Hilfe geht.
Er sucht also eine/n HP, der in dieser Thematik bewandert und erfahren ist. Ich habe ihm wärmstens die liebe Silke empfohlen aber sie nimmt offiziell keine Patienten mehr an. Im PLZ Bereich 4 wäre günstig. Bitte einfach alle empfehlen, was euch einfällt, filtern kann er dann selber.
Weiterhin gerne auch alle anderen Tipps was man noch im vernünftigen Rahmen selbst versuchen könnte.
Danke euch schonmal ganz lieb!
Gruß, Claudia
ein sehr guter Freund von mir leidet schon sehr lange (länger als 2 Jahre) unter Schlafproblemen. Er schläft normal ein, hält auch die bei Schlafproblemen empfohlene "Schlafhygiene" relativ gut ein. Er wird fast jede Nacht gegen 4 Uhr wach, fühlt sich dann topfit und kann nicht bzw. schlecht wieder einschlafen. Manchmal steht er auf aber meistens bleibt er liegen und schläft dann doch noch ein wenig bis der Wecker klingelt. Am Tag fühlt er sich durchgehend müde und erschöpft, auch dann, wenn das Problem nachts nicht aufrtritt, scheint der Schlaf nicht erholsam zu sein.
Er hatte bis vor ca. drei Jahren noch regelmäßig Nachtschicht, jetzt "normale" Arbeitszeiten.
Was er schon versucht hat:
Septum Plastik (er dachte er wird wach weil er schlecht Luft bekommt)
Schlaflabor - keine Auffälligkeiten
Stuhlanalyse - daraufhin zwei Durchgänge TISSO (ProEmsan, ProMucosa, ProBasan) - Ergebnis kann ich ggf. hochladen
Ernährungsberatung durch mich - mit mäßigem Erfolg - Fleischliebhaber, Obst & Gemüse - Verweigerer... Er ist zumindest auf Vollkornprodukte umgestiegen..
Cortisol-Speicheltest - Ergebnis kann ich ggf. hochladen (nur Tagwerte)
Selbstversuch mit Abends 1-3 Kapseln getr. Nebennierenrinde (Thorne Adrenal Cortex 50mg) - keine Besserung, bei 4 Kapseln Verschlechterung (wurde früher als sonst wach), jetzt nimmt er das Zeug nicht mehr.
Nahrungsergänzung mit Vitamin B Komplex hevert, Vitamin D und Vitamin C
Er ist jetzt endlich bereit, sich jemanden zu suchen der sich richtig auskennt. Ich habe mir sehr vieles angelesen und schon viel eigene Erfahrung gesammelt aber das mit den Kapseln war für mich schon so eine Grenze überschritten wo ich ihm mal etwas deutlicher gesagt habe dass es ab jetzt nicht ohne weitere Hilfe geht.
Er sucht also eine/n HP, der in dieser Thematik bewandert und erfahren ist. Ich habe ihm wärmstens die liebe Silke empfohlen aber sie nimmt offiziell keine Patienten mehr an. Im PLZ Bereich 4 wäre günstig. Bitte einfach alle empfehlen, was euch einfällt, filtern kann er dann selber.
Weiterhin gerne auch alle anderen Tipps was man noch im vernünftigen Rahmen selbst versuchen könnte.
Danke euch schonmal ganz lieb!
Gruß, Claudia
