Fußknöchel verstaucht

[Daniela Starke]

Ich bin heute morgen noch nicht ganz wach gewesen und bin bei uns die Treppe runter gerutscht

Ich bin aus dem Haus, weil ich meinen Mann zur Arbeit fahren wollte, weil er unmöglich bei dem Schnee mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren konnte.

Nun schmerzt der Fußknöchel und die Ferse bei jedem Schritt
Zu sehen ist nichts, also keine Verfärbung, keine Schwellung.
Ich hatte auch sofort Mobilat aufgetragen, den Fuß hochgelegt und gekühlt.
Solange ich liege ist es ok, aber sobald ich laufen will, kann ich kaum auftreten!

Habt ihr vielleicht noch Tipps, was ich tun könnte?
Allerdings kann ich so gar nicht aus dem Haus, na hoffentlich wird es besser!

[PetraR]

Hui,dass ist blöde
Erstmal gute Besserung!!

Vieleicht hast du ja Arnika im Hause als homöopathisches Mittel??Das hilft ganz gut.Oder wenn du jemanden hast der in die Apo kann soll er dir Traumeel besorgen.Gibt es als Salbe

Ansonsten hilft wohl nur kühlen und hochlegen

Liebe Grüße
Petra

[serekama]

OHHH, Daniela, hoffentlich gehts Dir bald wieder besser.

Laß das aber auch vom Arzt abklären - Hausbesuch (kenn mich da leider aus eigener Erfahrung mit aus). Hast Du Schüssler-Salze im Haus? Nr.1 + Nr. 2.
Als Heilkräuterfrau hast Du vielleicht auch Johanniskrauttee zu Hause?
Gegen Schmerzen hilft nur Ruhe und hochlegen.

Gute Besserung!!!

[Steffi M.]

Hallo Daniela,

mach dir sofort einen kalten Quarkwickel. Der hilft dir sicher.

Liebe Grüße und gute Besserung

Steffi

[Daniela Starke]

Danke ihr Lieben!

Traumeel wollte ich mir immer kaufen, hab ich aber immer verpasst
Quark hab ich auch keinen hier, aber die Schüssler-Salze!

Ich hoffe das wird bald wieder!
Könnte mich über mich selber ärgern, aber irgendwie ging das alles so schnell. Weiß noch nicht mal, ob ich auf etwas ausgerutscht bin.
Naja, da muss ich nun durch!

[Katja]

Hallo Daniela,
ich kann dir auch nur Traumeel-Salbe empfehlen.
Die muss man einfach im Haus haben, bei solchen Verletzungen wirkt sie wunderbar. Ich habe immer das Gefühl, dass stumpfe Verletzungen sehr viel schneller abschwellen....

Hast du niemanden in der Nähe, der für dich zur Apotheke gehen könnte?

Gute Besserung!

LG Katja

[Christina H.]

Hallo Daniela,

zu Traumeel kann ich nichts sagen, aber bei uns kommt auf alles was irgendwie angeknackst, verstaucht oder irgendwie in Mitleidenschaft gezogen ist (was bei Kindern ständig vorkommt) Traumaplant. Das schwillt dann immer ganz schnell ab oder gibt erst gar keine großartigen blauen Flecke.

Vielleicht liefert bei Dir ja auch eine Apotheke in der Nähe aus?

[corneliabeckers]

Hallo Daniela,

ruf doch mal in der Apotheke deines Vertrauens an, (hast du eine?), die sollten dir es eigentlich liefern. Wenn du immer noch Traumeel anwenden möchtest.
Wird dir wärmstens empfohlen. Kenn mich leider damit auch nicht aus.
Kenn es nur, weil ich mir grad meine Narbe damit behandle.
Gute Besserung.
Liebe Grüße
Cornelia

[KatrinZ]

Hallo Daniela,

bei Verstauchungen helfen noch Arnikatinktur, Beinwellsalbe, Kältepackungen, Sport-Gele , die abschwellend, kühlend und schmerzlindernd wirken.
Außerdem das Hausmittel mit dem Kohlblatt.( Man walzt große Kohlblätter, aus denen man die harten Blattteile herausgeschnitten hat, bis Saft austritt. Die Blätter dann um das Gelenk wickeln und befestigen)
Vielleicht kann dir dein Mann einen Kohlkopf besorgen, wenn du ihn lieb bittest.
Den Rest vom Kohl kann man ja noch für eine Kohlsuppe verarbeiten.

Liebe Grüße und gute Besserung!!!!

[werner]

Hallo Daniela,
Tipps habe ich keine außer dem nicht auf Socken die Treppe herunter zu laufen.Aber gute Besserung das möchte ich doch wünschen!

[Lach-Yoga-Trainer]

Liebe Daniela,

damit sollte man nicht zu lange warten, heißt; wenn die Beschwerden nicht besser werden oder sogar schlimmer (starke Schmerzen, evtl.Schwellung, heiß) dann solltest Du den Fuß röntgen lassen, um einen Bruch oder Anbruch auszuschließen. Bänder sollten dann auch mal ärztlicherseits angeschaut werden.

Bis jetzt hast Du ja so gut wie alles richtig gemacht:

P = Pause (wenig bewegen)
E = Eis (kühlen)
C = Compression
H = Hochlagern


Gute Besserung und liebe Grüße

Ralph

[tilly]

Ohje Daniela, Du Arme

Sowas ist ja furchtbar lästig, wenn man nicht kann wie man will.
Außer hochlegen und kühlen fällt mir auf die Schnelle auch nicht mehr ein.

Ich wünsch Dir auf jeden Fall gute Besserung

[nicolemueller]

Autsch... auch ich wünsche dir gute Besserung...

Wie schon von Daniela erwähnt, die Schüssler-Salze 1+2 sind wärmstens zu empfehlen, außerdem vielleicht noch Schüssler-Salbe?

Kühlen wird inzwischen übrigens nur noch für die ersten 1-2 Tage empfohlen, danach wird zu Wärme angeraten.

Zur Überleitung und um den Fall abzurunden solltest du dir zudem Gedanken dazu machen:
- ob du im Moment den falschen Weg einschlägst?
- warum du im Moment instabil bist?
- wer oder was dich im Moment zum Einknicken bringt?

PS: könnte auch ein mögliche Schwangerschaft im Spiel sein? das Schwangerschaftshormon sorgt nämlich für eine Erschlaffung der Muskulatur und Bänder und Umknicken ist da nicht ganz unüblich...

also bevor du irgendwelche Salben oder Pillen etc. einschmeißt oder sogar zum Röntgen gehst recherchiere mal gründlich...

liche Grüße, Nicole

[Daniela Starke]

Danke euch für eure Tipps!!

Habe heute den Fuß brav hochgelegt und immer wieder gekühlt, ist schon etwas besser!

Nicole, ich mache mir mal Gedanken.
Schwanger? Ich hoffe und denke nicht!

Werner, ich hatte festes Schuhwerk an! Ich wollte doch gerade zum Auto gehen um es vom Schnee zu befreien! Das hab ich auch noch einwandfrei gemacht! Erst später wurde es schlimmer!
Auf Socken wäre es wohl schlimmer geworden!

[Maja]

Traumeel wurde ja schon erwähnt, hast Du es mit Tapen versucht?
Ich habe damit seht gute Erfahrungen gemacht.

Gute Besserung,
Maja

[Anja Facchini]

Homöopatisch ist da Rhus toxicodendron C30 das Mittel der ersten Wahl.

Kannst Du auch ein - zwei Tage nach der "stumpfen Verletzung" einnehmen
Empfohlene Dosierung 3/3 d.h Doppelgabe von 3 Globuli (nach 5 Minuten)

schau doch mal da:
http://www.homoeopathie-homoeopathisch.d...he-mittel/

Alles Gute !

[Petra Schubert]

Hallo Daniela !


Sowas tut verdammt weh laß dir kohl mitbringen und mach damit wickel
hab ich bei meinem Knie gemacht hat gut geholfen ist aber nach 2,5 Wochen noch nicht weg war heute nochmal beim Arzt er hat es getapet
jetzt tut mir nix weh finde das Taiping echt genial würde dir bestimmt auch helfen !!


Ganz liebe Grüße und Gute Besserung
Petra