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hmm also ich entspanne beim bauchtanzen. erst mit meiner tochter und dann alleine beim training.
aber z.b. früher ich war ein hyperaktives kind hat mir autogenes training sehr geholfen und habe die damit verbundenen probleme (mich zu konzentrieren) in den griff bekommen in der schule. aber im moment fällt es mir wirklich schwer. sobald ich anfange mich zu entspanne sprich ich lege mich hin und mache musik an, dann schlafe ich ein. meist sogar vor meiner tochter. mein problem ist, ich muss mich bewegen sobald ich mich hinsetze, dann *schnarch*
Ich enspanne gerne im büro *aber psst* :-)
also wenn morgens um 7 uhr noch keiner da ist, dann genieße ich diese stille und ruhe
lg
dany
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Liebe Grüße
Dany
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Bauchtanz kann ich mir auch sehr gut zur Entspannung vorstellen!
Drums alive ist z.B. auch entspannend. Auch wenn man erst mal sehr aktiv dabei ist und Aerobic macht und laute Musik hört.
Aber gerade die Bewegung, das Trommeln und die fetzige Musik bringen einen dazu danach entspannt zu sein!