04.04.2018, 06:58
Guten morgen zusammen,
hast du diese Übung getestet?
Zur Übung 5:
Wirkung: alle Atemräume
Körperlich: Beim Stand fühlst du die Füße fest und flächig am Boden. Die Beine fühlen sich stark und kräftig an, du hast einen stabilen Stand und die Muskelspannung und Haltung ist sehr präsent.
Auf seelisch-geistiger Ebene bewirkt diese Übung eine Heiterkeit, Direktheit, Wachheit, Bestimmheit und ein gutes Selbstbewusstsein.
Was passiert mit dem Atem? Der Atem wird lebendiger und kraftvoller. Die Atembewegung breitet sich im ganzen Rumpf aus und die Atemschwingung spürst du in Armen, Händen, Beinen, Füßen, im Hals und Kopf.
Hast du es auch so gespürt? Hast du es anders wahrgenommen? Ist es leicht für dich, deinen Atem zu verfolgen?
Wenn du magst, schreib doch deine Erfahrung mit dieser Übung hier hinein.![[Bild: heart.gif]](https://www.fernlehrgang-heilpraktiker.com/forum/images/smilies/heart.gif)
Liebe Grüße
Sonja
hast du diese Übung getestet?
Zur Übung 5:
Wirkung: alle Atemräume
Körperlich: Beim Stand fühlst du die Füße fest und flächig am Boden. Die Beine fühlen sich stark und kräftig an, du hast einen stabilen Stand und die Muskelspannung und Haltung ist sehr präsent.
Auf seelisch-geistiger Ebene bewirkt diese Übung eine Heiterkeit, Direktheit, Wachheit, Bestimmheit und ein gutes Selbstbewusstsein.
Was passiert mit dem Atem? Der Atem wird lebendiger und kraftvoller. Die Atembewegung breitet sich im ganzen Rumpf aus und die Atemschwingung spürst du in Armen, Händen, Beinen, Füßen, im Hals und Kopf.
Hast du es auch so gespürt? Hast du es anders wahrgenommen? Ist es leicht für dich, deinen Atem zu verfolgen?
Wenn du magst, schreib doch deine Erfahrung mit dieser Übung hier hinein.
Liebe Grüße
Sonja