01.12.2009, 07:37
zunächst würde ich der Frau raten, abends den Wein (Alkohol) weg zu lassen. Alkohol erleichtert das Einschlafen, behindert aber eher das Durchschlafen. Heiße Milch mit Honig und einer Prise Muskat oder eben Kräutertees die Melisse, Baldrian, Lavendel enthalten sind vor dem Zubettgehen besser. Abends vielleicht noch eine halbe Stunde mit ihrem Kind an der frischen Luft bewegen (spazieren gehen, Ball spielen usw.) bekommt Mutter und Kind (gemeinsame Zeit verbringen) bestimmt gut. Dann würde ich dazu raten, Autogenes Training zu erlernen oder wenigsten eine CD mit Autogener Enspannung zu kaufen und beim nächtlichen Aufwachen und Gedankenkreisen dies anzuwenden bzw. die CD anhören. Dann vielleicht noch herausfinden, warum das Kind aufsässig ist und Probleme macht. Was Mutter und Kind tun können damit diese Situation entspannter wird. Da die Frau Existenzängste wegen ihres Jobs hat, sie vielleicht anregen, sich nach einem neuen Job umzusehen.
Namaste
Andrea
Die eigenen Ziele zur Wirklichkeit werden zu lassen, ist berauschend (John Kehoe)
Andrea
Die eigenen Ziele zur Wirklichkeit werden zu lassen, ist berauschend (John Kehoe)