22.02.2011, 14:54
Zugegebenermaßen habe ich eine gewisse Erfahrung mit Diäten. Die goldene Regel: Je länger und langsamer du abnimmst, desto länger und leichter hältst du dein erreichtes Gewicht (nach Diäten).
Zweite Regel heißt unter Diäten-Fans "Reloading": Man darf nicht immer wenig essen. Der Körper paßt sich den Mengen (an Kalorien, Wertstoffen etc.) an und dann schaltet er eine Bremse beim Abnehmen ein. Deswegen sollte man bewußte Pausen anlegen, und dann ruhig mal etwas mehr essen (ohne natürlich gleich zu übertreiben).
Die beste Diät, die ich gemacht habe, war eine sog. Entschlakungskur auf der Basis direkt gepreßter Säfte. Nach der Kur sah ich deutlich junger aus und fühlte mich sehr leicht und wohl. Eine Säfte- bzw. Frischgemüse-Obst-Kur finde ich toll und würde mir immer wieder eine anlegen. Es stellte sich aber folgendes heraus: Zähne werden empfindlicher und ein Geheimtip von Diätenexperten (während einer Frischgemüse-Obst-Kur 1 Kapsel Lecithin pro Tag) hilft nicht wirklich effektiv (nur bei mir?) gegen Dehnungsstreifen. Kennt jemand da eine wirklich effektive Abhilfe???
Zweite Regel heißt unter Diäten-Fans "Reloading": Man darf nicht immer wenig essen. Der Körper paßt sich den Mengen (an Kalorien, Wertstoffen etc.) an und dann schaltet er eine Bremse beim Abnehmen ein. Deswegen sollte man bewußte Pausen anlegen, und dann ruhig mal etwas mehr essen (ohne natürlich gleich zu übertreiben).
Die beste Diät, die ich gemacht habe, war eine sog. Entschlakungskur auf der Basis direkt gepreßter Säfte. Nach der Kur sah ich deutlich junger aus und fühlte mich sehr leicht und wohl. Eine Säfte- bzw. Frischgemüse-Obst-Kur finde ich toll und würde mir immer wieder eine anlegen. Es stellte sich aber folgendes heraus: Zähne werden empfindlicher und ein Geheimtip von Diätenexperten (während einer Frischgemüse-Obst-Kur 1 Kapsel Lecithin pro Tag) hilft nicht wirklich effektiv (nur bei mir?) gegen Dehnungsstreifen. Kennt jemand da eine wirklich effektive Abhilfe???