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zum Skript Blut: Müdigkeit mit Daniela =gelöst
Julia_ Offline
Forums Profi
*****
Beiträge: 245
Themen: 25
Registriert seit: Apr 2011
Bewertung: 56
#17
30.05.2011, 14:56
Kräuterblut verursacht häufig Verstopfungen, ebenso andere Eisenpräparate.
Empfehlen kann ich: Kartoffeln, Feldsalat, getrocknete Aprikosen, rote Früchte, rote Säfte, Vollkornprodukte, grünes Gemüse, Nüsse.
Vitamin C erleichtert die Resorption von Eisen. Glas Orangensaft zum Frühstück reicht bereits aus.

Koffein behindert die Aufnahme von Eisen. Vielleicht dann lieber Grünen Tee als Kaffee und schwarzen Tee.

Außerdem moderate Bewegung. Das fördert die Bildung der Erythrozyten.
Patenkind von Sonja s-harwardttop2
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Nachrichten in diesem Thema
RE: zum Skript Blut: Müdigkeit mit Daniela - von Julia_ - 30.05.2011, 14:56

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