Kopfschmerzen in den Wechseljahren

[Birgit Kriener]

Hallo Ihr Lieben!

Ich habe per PN von Nina folgende Frage zum Thema "Ernährung in den Wechseljahren" bekommen:

Beim Nacharbeiten der Unterlagen hat sich noch eine Frage ergeben:
viele Frauen leiden im Klimakterium auch an starken Kopfschmerzen oder Migräne, oder?
Würde man in diesem Fall Nahrungsmittel einsetzen, die absenkend wirken? Könntest du mir hierfür vielleicht ein Beispiel geben? Minze?
Sind es in der Regel eher kühle Nahrungsmittel?

Könnte man die Kopfschmerzen aus TCM-Sicht damit erklären, dass der yin-Mangel das yang nicht hält und die "leere Hitze" aufgrund dessen nach oben und in den Kopf steigt?

Diese Frage gebe ich jetzt an all diejenigen weiter die bei Peter schon die Ausbildung absolviert haben!!!

Traut Euch ran - und schreibt mal nieder was Euch dazu einfällt Nina und ich freuen uns auf Eure Antworten !

Ich geh jetzt erstmal zur Entspannung 18 Loch Golfen und dann schau ich hier mal wieder vorbei - bis später!!!

[Marie-Louise Jatzkowski]

Hallo Ihr beiden!

Ich versuch mich mal

Kopfschmerzen können aufgrund von verschiedenen Faktoren entstehen.

Im Klimakterium haben wir in den meisten Fällen einen Yin-Mangel, folglich einen relativen Überschuss an Yang: Leere-Hitze.

Yin-Mangel kann bedeuten einen Verlust an Blut/Säften/Körperflüssigkeiten, die Frau "trocknet" aus...auch das Gehirn wird dann evtl nicht mehr ausreichend mit Blut versorgt und es kommt zu Kopfschmerzen (Leber-Blut-Mangel).
-> Kopfschmerzen sind dumpf, Schwindel, Schlafstörungen treten auf
-> dann müssen wir Feuchtigkeit zuführen, also Blut aufbauen zB mit Tomaten, verdünnten Obstsäften, Goji-Beeren etc

Zugleich könnte aber auch durch den Yin-Mangel das Leber-Yang aufsteigen (Yin kann Yang nicht halten), dieses aufsteigende Leber-Yang kann auch Kopfschmerzen verursachen.
-> pochende Kopfschmerzen, Sehen von Blitzen, auch Schwindel
-> dann brauchen wir auch aufbauende Nahrung für unser Yin(weil das ja hier auch immer noch fehtl) und gleichzeitig sollte das Yang mittels Aku besänftigt werden

Das ist, was mir auf die Schnelle dazu einfällt

Herzliche Grüße von Loulou

[Birgit Kriener]

Na, der Anfang ist gemacht!

Loulou das ist doch schon mal supergut und weiter ausbaufähig!

Da fällt doch bestimmt dem Ein oder Anderen noch was zu ein (Nahrungsmittel die man einsetzen könnte), weitere Syndrome!!!

Dies könnte eine Plattform (zum Nachlesen) für Erkrankungen werden für Euch die schon etwas weiter in der TCM sind und auch den Neuen! Nicht ich gebe vor - sondern alle arbeiten mit! Parallel zum Unterricht und kostenlos - könnt Ihr hier Euer Wissen testen, preisgeben und noch was dazu lernen! (Die besten Ideen kommen mir doch immer auf dem Golfplatz..)

Vorteil für Euch => was man einmal geschrieben hat - vergisst man nicht so schnell und
Vorteil für mich => ich sehe was Euch fehlt und kann meinen Unterricht darauf abstellen!
Vorteil für alle TCM - Neuanfänger => sie bekommen schon mal einen Vorgeschmack wie interessant die TCM ist!

Und wenn mal etwas nicht richtig sein sollte - reiß ich Euch den Kopf ab Nein - bügle ich das klammheimlich einfach aus

Also unsere Patientinnen welche sich in den Wechseljahren befinden könnten also Kopfschmerzen haben, Aufgrund eines

=> Leber - Blut Mangels
=> Aufsteigenden Leber - Yangs
=> ....

[Anja Facchini]

Also unsere Patientinnen welche sich in den Wechseljahren befinden könnten also Kopfschmerzen haben, Aufgrund eines

=> Leber - Blut Mangels
=> Aufsteigenden Leber - Yangs
=> ....

- Leber-Qi Stagnation (ausgelöst z.B. durch Stress in Verbindung mit Nackenverspannungen)
- Wind-Hitze (Meningitis, bakterieller Infekt)
- Wind-Kälte (Virale Erkältung mit Kopfschmerzsymptomatik)
- Blut-Stase/Stagnation (Kopf ist dumpf, schwer, intensive Kopfschmerzen)
- ...

hoffe ich habe kein Blödsinn geschrieben - Birgit, hol schon mal Dein Bügeleisen raus

[Birgit Kriener]

So, weiter geht`s:

Anja - das Bügeleisen habe ich nicht gebraucht

Ich habe das, was wir jetzt schon haben - mal etwas geordnet und damit ich es für Euch weiter bearbeiten kann, in eine Word-Datei gegeben:

[attachment=4791]

So, der nächste ist dran

[Anja Facchini]

- Feuchtigkeit (z.B. im Urlaub in feucht-warm/heißen Gebieten -> dumpfer Kopfschmerz)
- Schleim ("Benommenheits-Gefühl-Kopfschmerz")
- Probleme mit der Nieren-Essenz, also Jing Mangel (Kopfschmerzen aufgrund von Schwäche)

[stefanieha]

Mir fallen noch ein:
-die Qi Schwäche (vorrangig Milz, aber auch Magen, Lunge, Herz) ein, Kreislaufschwäche führt zu Leerekopfschmerz mit ggfs Schwindel
-die Milz Qi / Yang Schwäche verbunden mit Feuchtigkeitsansammlung oder gar Schleim (Kälte im unteren Erwärmer)
-das rebellische Magen Qi, v.a. bei Männern durch eine Leber Qi Stagnation bedingt
-die Magenhitze, z.B. hoher Stoffwechsel, ständiger Hunger und Durst (Gier), das Yang steigt hoch in den Kopf, pulsierender Kopfschmerz

Also die Wechseljahre an sich bedingen doch einen Abfall an Yin, d.h. das Kühlmittel fehlt und dadurch bedingt kann es zu falscher Hitze kommen, da das Yang nachts zurück in den Körper geht und nicht genug Yin vorhanden ist, um es zu kühlen.Dabei kann es zu Nieren YIN aber auch letztendlich zum Nieren Yang Mangel kommen.Die Frauen haben sich verausgabt, haben viele Schwangerschaften hinter sich, ggfs auch Fehlgeburten, die doppelt zählen, haben unter Umständen ihre Kinder lange gestillt, haben noch eine Heilpraktikerprüfung gemacht, Stress mit dem Partner / Eltern, die dann auch meist von den Frauen gepflegt werden, und und und......da geht es an die Essenz, ans Sparbuch.

Die Kopfschmerzen in den Wechseljahren sind abhängig vom Grundzustand der Patientin!!!
Oft entstehen mehrere Baustellen, wenn der Östrogenmangel (Yin – Mangel) dann auch noch dazu kommt!!!
Hatte sie schon immer eine Milz Qi Schwäche, verstärken sich die Symptome. War sie schon immer gereizt und immer schnell auf der Palme, hat sie eher Probleme mit der Leber Qi Stagnation, hatte sie schon immer einen niedrigen Blutdruck und einen Eisenmangel, neigte sie schon vor den Wechseljahren, zu Leber-Blut-Mangel, usw.....

Puh, das ist alles ganz schön komplex.....
LG Steffi

[Birgit Kriener]

Super Steffi - da sind wir doch schon wieder ein ganzes Stück weiter

Ich habe uns von Dirk (Danke übrigens) im geschützten TCM - Bereich eine Extraraum einrichten lassen - in dem wir von nun an - wie in einem Lexikon - einzelne Krankheitsbilder reinstellen können!

Die Essenz steht nun hier!

http://www.fernlehrgang-heilpraktiker.co...hseljahren

Bitte tragt trotzdem hier alles weiter ein was Euch zum Thema (Pathophysiologie, Physiologie, Symptome, Behandlungsziele) Kopfschmerzen in den Wechseljahren einfällt (bitte erst einmal keine Akupunkturpunkte, keine Kräuter)!

Dieses von Euch erarbeitet Skript nehmen wir dann für eine Fachfortbildung (Akupunktur, Kräuter, Diätetik) !
Was haltet Ihr davon?

Ich freue mich auf den nächsten Beitrag! Schön das sie alle in einem gewissen Abstand kommen - dann komm ich wenigstens nicht in Stress das alles nachzutragen

[Passiflora]

Hallo,
Mir fällt da spontan noch das leber Feuer ein.
- starke pochende, pulsierende nd evtl. Brennende Kopfschmerzen
- stärker als beim aufsteigenden Leber- Yang
- und eher lokalisiert an einer bestimmten Stelle
- oft plus Überkeit und Erbrechen
- Schwindel
- bitterer Mundgeschmack
- Durst, evtl. rotes Gesicht, rote Augen.
Ursache sind da glaube ich die Gleichen wie auch beim aufsteigenden Leber-Yang.

Ernährungsmäßig würde ich in diesem Fall bittere und etwas kühlende Nahrungsmittel empfehlen. Chiccoree, Rucola, Bitterkraft, Gurke, Zucchini, Spargel, Wassermelone, Birne. Zubereitungsform eher Dünsten, nicht Braten und Fritieren, keine scharfen Nahrungsmittel.
Außerdem den Gb-Meridian auf höhe der Hosennaht schröpfen mit Schröpfkopfmassage, das senkt ab.

Wie kann ich mich denn für den internen Bereich freischalten lassen?

l.G

[Birgit Kriener]

So, Thabea - Danke!

Leber - Feuer ist auch eingebaut!
Das Skript füllt sich ganz langsam!

Der nächste - bitte

[Nina02015]

Hallo Birgit,

vielen Dank, dass du meine Frage zur Ernährung in den Wechseljahren hier gepostet hast!
Entschuldige, dass ich mich erst jetzt daraufhin melde. Ich bin etwas langsamer im Forum unterwegs :/
Ich bin total begeistert von den Feedbacks und habe sehr viel gelernt. Danke an alle Kollegen!

Toll ist auch der geschützte TCM-Bereich. Klasse Idee!

Vielen Dank an alle!
Liebe Grüße,
Nina