Erfahrung mit Tageslichtlampe/Tageslichtdusche?

[Kerstin]

Ich wurde letztens gefragt, was ich von Tageslichtlampen halte (für ... sorry ... gegen leichte depressive Verstimmungen während der Wintermonate). Da ich selbst keine Erfahrung damit habe, konnte ich nur das sagen, was mir aus Werbung/Büchern bekannt ist.

Daher richte ich die Frage an euch:

Hat jemand Erfahrung mit diesen Tageslichtlampen? Speziell die günstigen, die für den Hausgebrauch angeboten werden, also nicht die teuren, großen Geräte für die Praxis.

LG Kerstin

[berndh]

Liebe Kerstin,

wir haben zu Hause eine Vitalsonne:

http://www.weinsberger.de/vital-sonne

Diese Sonnensysteme sind schon sehr teuer,
aber sie haben tatsächlich bei regelmäßiger
Anwendung die Stimmung gehoben, sogar
der Vitamin D Spiegel ist bei mir deutlich
angestiegen, ohne zusätzliche Einnahme von
Vitamin D. Ich verwende die Vitalsonne im
Winter regelmäßig. Kennengelernt habe ich
sie über einen Hautarzt, der das System in
seiner Praxis hat.

Eine Tageslichtlampe hatte bei mir keinen
Einfluss auf die Stimmung und auf den
Vitamin D Spiegel.

Viele liebe Grüße
Bernd

[Susanne Hottendorff]

Ich selbst habe keine Erfahrung damit.

Habe diesen Beitrag gefunden:

https://lupocattivoblog.com/2010/12/29/m...rt-werden/

Und habe einen Bericht, ist schon länger her, im TV gesehen.

Dort wurde gesagt, dass wir auch durch einen Spaziergang im Herbst/Winter genügend Licht für die Vitamin-D Produktion bekommen.



Das einige Menschen in der dunklen Jahreszeit Problemchen haben, könnte man mit Achtsamkeitsübungen verbessern.
Ich bin gegen die Einnahme von Vitaminen.
Olivenöl statt Fett und Fisch kann es ausgleichen.

Und oft sind auch die Synapsen, an denen Anlagerungen durch gesammelte Gifte im Körper gesammelt sind, dafür verantwortlich.

Ein Thema, mit dem ich mich sehr intensiv beschäftigt habe.


Es soll auch Lampen/Leuchtmittel geben, die man einfach gegen die normalen autauschen kann.
Die dann das Gefühl von Tageslicht vermitteln.
Ob es soetwas noch gibt, leider keine Ahnung!

[Antje]

Hallo Kerstin,

Erfahrung am eigenen Leib hab ich nicht aber ich weiß von etlichen Leuten, dass es hilft.
Aber auch von welchen, wo es nicht hilft.
Man muss es einfach ausprobieren, denke ich.

Ich weiß leider aber nicht mehr genau, was für eine Lampe es war, glaube, eine etwas größere.

LG
Antje

[Kerstin]

Ich persönlich bin bei solchen Dingen sowieso immer sehr skeptisch. Und bei einer handfesten Depression wird das wohl kaum helfen. Und natürlich bringt ein Spaziergang an der frischen Luft den gleichen Effekt.

Aber manchen mag es ja auch helfen, wenn sie denken, es hilft (Placebo). Dann wäre der Kauf ja auch nicht sinnlos.

Ich lass mich da auch immer seeeeehr gern von der Werbung überzeugen . Angefangen von diversen Fitnessgeräten bis hin zu Küchenmaschinen, die am Ende nur Platz rauben.

Vielleicht schaff ich mir selbst so eine Lampe an, um den Effekt zu testen. Vielleicht erwachen ja in mir dann ungeahnte Kräfte, bin bereits frühmorgens munter und fit, voller Energie und super gelaunt. Sagt zumindest die Werbung. (... allerdings konnte das Pegasus-Barbiepferd damals in der Werbung auch fliegen und ich sehe heut  noch den entsetzten Blick meiner Tochter vor mir, als das Pferd unterm Weihnachtsbaum lag und eben NICHT von selbst fliegen konnte...)


LG Kerstin

[dianalin]

Hallo,

ich habe so eine Lampe auf dem Schreibtisch stehen.
Ich fühle mich dadurch fitter beim lernen und bei den Schulungen.
Auch kenne ich einige Freunde, die in Büros arbeiten und eine Lampe nutzen.
Ich glaube es ist eine natürliche Methode dem Körper zu sagen "Hey, es ist hell.. jetzt ist die Wach-Phase".

Lg Diana

[yvonneer]

Gute Systeme haben wirklich einen positiven Effekt. Ich kenne diese Teile aus dem Bekanntenkreis.
Für Menschen mit handfesten Depressionen wird es sicher nicht viel bringen. Aber es gibt viele Menschen die grade im Winter im Dunkeln auf die Arbeit fahren und im Dunkeln wieder nach Hause kommen. Denen kann so eine Lampe schon über die Zeit helfen, da sie nicht die Möglichkeit für einen Spaziergang bei Tageslicht haben unter der Woche.
Früher waren ja diese Höhensonnen sehr beliebt und wurden sogar von Ärzten empfohlen. Ich bin aktuell auch am Überlegen ob ich mir auch sowas zu lege. Ich bin gegen Winter immer so schlapp und müde.